浏览次数： 3933 发布日期： 2021-03-01 13:56:45

 很多人都说美食可以治一切，美味的食物能够让我们心情变得很好，也能够让我们的味觉得到满足，很多人去汉堡店喜欢点鳕鱼堡，鳕鱼是高蛋白、低脂肪的深海鱼，但是想要身体健康我们一定要做好搭配才可以，对于减肥人士来说鳕鱼汉堡的热量是多少？

 鳕鱼汉堡热量大约500-600大卡，与一般的鱼类食物相比，鳕鱼的刺要少，老少咸宜，鳕鱼的热量更是低，100克可食部分热量为88大卡。鳕鱼属于高蛋白，但几乎不含脂肪的鱼类，热量在肉类中属于很低的，富含钾、磷、镁，减肥时可适量食用。

 1、鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

 2、鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美.