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鳕鱼汉堡的热量是多少?

浏览次数: 977 发布日期: 2021-03-01 13:56:45

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 很多人都说美食可以治一切,美味的食物能够让我们心情变得很好,也能够让我们的味觉得到满足,很多人去汉堡店喜欢点鳕鱼堡,鳕鱼是高蛋白、低脂肪的深海鱼,但是想要身体健康我们一定要做好搭配才可以,对于减肥人士来说鳕鱼汉堡的热量是多少?


鳕鱼汉堡的热量是多少?


 鳕鱼汉堡的热量?

 鳕鱼汉堡热量大约500-600大卡,与一般的鱼类食物相比,鳕鱼的刺要少,老少咸宜,鳕鱼的热量更是低,100克可食部分热量为88大卡。鳕鱼属于高蛋白,但几乎不含脂肪的鱼类,热量在肉类中属于很低的,富含钾、磷、镁,减肥时可适量食用。


 鳕鱼的营养价值:

 1、鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。


 2、鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美.


 3、鳕鱼肉质厚实,细刺极少,肉味甘美,营养丰富。鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高,而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%,要比三文鱼低17倍,比带鱼低7倍。鳕鱼的肝脏含油量高,还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。