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红枣牛奶的做法及效果?

浏览次数: 442 发布日期: 2022-03-18 15:07:59

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红枣和牛奶都是日常生活中比较常见的两种食材,营养非常丰富,含有丰富的维生素、微量元素和矿物质,其中钙、铁、锌、硒含量比较高。今天就教大家红枣牛奶的做法,顺便说明一下其效果。


红枣牛奶的做法及功效?


红枣牛奶的做法:


1、准备好需要的材料:红枣和牛奶。先将红枣进行清洗,洗去表面残留的灰尘,再将红枣去核,切成薄片装备用。


2、将切成片的红枣和牛奶倒入料理机中,盖上盖子搅打成糊状,同时在取两颗红枣去核并切成颗粒状。


3、把搅打好的红枣牛奶倒入出,放到锅中进行加热。在这里要提醒一下各位,生牛奶是不能直接喝的,一定要高温加热之后才能饮用。


4、将加热好的红枣牛奶倒入杯中,再放上切好的红枣粒就可以了。喝之前搅拌均匀,喝起来有红枣的香味,红枣粒嚼起来香香的,非常好喝。


红枣牛奶的功效:


红枣牛奶的效果主要是补益气血,宁心安神。可以用于病后体虚、气血不足以及老年性骨质疏松、青年生长期缺钙以及妇女贫血等。其中红枣有补益气血,健脾安神等功效,铁含量非常高,对于缺铁性贫血有很好的效果。牛奶性平、微寒,具有补益气血,益胃生津,润肠等作用。


YH

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