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披萨和汉堡哪个热量大?

浏览次数: 390 发布日期: 2022-04-29 15:17:04

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  现在快餐在我们生活中占很大一部分,尤其是天然时候很多人喜欢叫披萨和汉堡。对于女生来说经常吃披萨和汉堡会导致肥胖,如果在两种中间选一款披萨和汉堡哪个热量大?


  披萨和汉堡哪个热量大?

 

  1、100克的鸡肉汉堡热量为292大卡。40克的汉堡热量就达到一碗米饭的热量,40克也就小半个汉堡。汉堡是高热量的快餐食物,而且汉堡包中碳水化合物含量也很高,多吃容易发胖,减肥期间不宜摄入。


  2、披萨的热量为235大卡/100克,过量吃会发胖。披萨的热量是米饭的2倍以上,并不属于低热量食物,因此披萨多吃会发胖。披萨营养丰富,促进肠胃蠕动,能补充体内蛋白质。吃披萨可以直接摄入奶酪,所以有很好的保健作用。


  3、比萨是正餐不错的选择,比萨中的面饼含有足够的碳水化合物,蔬菜中含有纤维素和维生素,而奶酪可以给你蛋白质和钙质。比萨的营养成分比较均衡:多纤维素,少油脂。把水果沙拉作为餐后甜点是明智的选择,它可以提供大量的维生素C。


  4、汉堡包应该来说是比较有营养的,面包补充碳水化合物,肉补充蛋白质和能量,生菜补充维生素和菜特有的营养成分,千岛酱(番茄酱,甜酱或瓜果酱和其他酱类)补充糖分


  披萨和汉堡哪个热量大,这个需要看吃多少,如果吃同等重量的披萨和汉堡,披萨当中含有的热量比汉堡要高。如果吃披萨的数量和吃的汉堡的数量不一样,吃的哪一种食物的数量多,其含有的热量就更高。

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